¿Sirven de algo los filtros de luz azul en las gafas?
Las gafas que se comercializan para filtrar la luz azul probablemente no marquen ninguna diferencia en la fatiga visual causada por el uso del ordenador o en la calidad del sueño, según una revisión de 17 ensayos controlados aleatorios de la mejor evidencia disponible hasta el momento.
La revisión tampoco encontró pruebas de que las lentes con filtro de luz azul protejan contra el daño a la retina, el tejido sensible a la luz en la parte posterior del ojo, ya que los estudios incluidos no evaluaron este resultado. Este tipo de filtros se recomiendan cada vez más, a menudo por optometristas, desde principios de la década de 2000.
La nueva revisión, publicada en ‘Cochrane Database of Systematic Reviews’, fue dirigida por investigadores de la Universidad de Melbourne en colaboración con colegas de la City, la Universidad de Londres y la Universidad de Monash.
El equipo se propuso evaluar los efectos de las gafas con filtro de luz azul en comparación con las lentes sin este tipo de filtro para mejorar el rendimiento visual, brindar protección a la retina y mejorar la calidad del sueño. Analizaron los datos de todos los ensayos controlados aleatorios que pudieron encontrar sobre el tema. En total, hallaron 17 ensayos de seis países. El número de participantes en los estudios individuales varió de cinco a 156, y el período de tiempo durante el cual se evaluaron las lentes osciló de menos de un día a cinco semanas.
«Descubrimos que es posible que no haya ventajas a corto plazo con el uso de lentes con filtro de luz azul para reducir la fatiga visual asociada con el uso del ordenador, en comparación con aquellas sin filtro de luz azul. Actualmente tampoco está claro si este tipo de gafas afectan la calidad de la visión o los resultados relacionados con el sueño, y no se pueden sacar conclusiones sobre los efectos potenciales sobre la salud de la retina a largo plazo. La gente debe ser consciente de estos hallazgos al decidir si comprar estos anteojos«, señala la profesora asociada Laura Downie, de la Unidad de traducción de investigaciones y ensayos clínicos de la Universidad de Melbourne, Victoria, Australia y autora principal de la revisión.
«Realizamos la revisión sistemática según los estándares metodológicos de Cochrane para garantizar que los hallazgos sean sólidos. Sin embargo, nuestra certeza en los hallazgos informados debe interpretarse en el contexto de la calidad de la evidencia disponible. El breve período de seguimiento también afectó nuestra capacidad para considerar posibles resultados a largo plazo», añade Downie.
El primer autor de la revisión, el doctor Sumeer Singh, investigador postdoctoral en el Laboratorio Downie, asegura que todavía se requieren estudios de investigación clínica grandes y de alta calidad con un seguimiento más prolongado en poblaciones más diversas para determinar con mayor claridad los efectos potenciales de las gafas con filtro de luz azul sobre el rendimiento visual, el sueño y la salud ocular. «Deben examinar si los resultados de eficacia y seguridad varían entre los diferentes grupos de personas y el uso de diferentes tipos de lentes», sugiere.
La revisión no encontró ningún informe consistente de efectos secundarios adversos por el uso de lentes con filtro de luz azul.
A pesar de que cada vez es más común encontrarlas en el mercado y de las afirmaciones de marketing sobre las bondades de su uso, incluido que pueden reducir la fatiga visual asociada con el uso de dispositivos digitales, mejorar la calidad del sueño y proteger la retina del daño inducido por la luz, los resultados de esta revisión, «basados en la mejor evidencia actual disponible», según sus autores, muestran que no es concluyente para estas afirmaciones. «Nuestros hallazgos no respaldan la prescripción de lentes con filtro de luz azul a la población general. Estos resultados son relevantes para una amplia gama de partes interesadas, incluidos los profesionales de la salud ocular, los pacientes, los investigadores y la comunidad en general«, afirma la profesora Downie.
Los mecanismos potenciales por los cuales las lentes con filtro de luz azul podrían ayudar con la fatiga visual, el sueño y la protección de la retina no están claros. Los que proclaman los beneficios de este tipo de filtros aseguran que los dispositivos digitales modernos, como ordenadores y teléfonos inteligentes, emiten más luz azul que las fuentes de iluminación tradicionales, y se usan durante más tiempo y más cerca de la hora de acostarse.
Sin embargo, el doctor Singh aclara que la cantidad de luz azul que reciben nuestros ojos de fuentes artificiales, como las pantallas de los ordenadores, es aproximadamente «una milésima parte de lo que obtenemos de la luz natural«. »También vale la pena tener en cuenta que las lentes con filtro de luz azul suelen filtrar entre el 10 y el 25 % de la luz azul, según el producto específico. Filtrar niveles más altos de luz azul requeriría que las lentes tuvieran un tinte ámbar evidente, lo que tendría un efecto sustancial en la percepción del color«, concluye.
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