El ejercicio que protege de 9 tipos de cáncer
Una buena condición física cardiorrespiratoria en la juventud, entendida como la capacidad de hacer ejercicio aeróbico tipo correr, montar en bicicleta y nadar durante períodos prolongados, o incluso subir escaleras, se asocia con hasta un 40% menos de riesgo de desarrollar 9 tipos distintos de cáncer más adelante (cánceres de cabeza y cuello, esófago, estómago, páncreas, hígado, intestino, riñón y pulmón), al menos en los hombres, según sugiere un gran estudio a largo plazo publicado la revista ‘British Journal of Sports Medicine’.
Los investigadores se basaron en datos de registros suecos vinculados hasta finales de 2019, que cubren información de antecedentes, diagnósticos médicos y muertes de reclutas que comenzaron su servicio militar entre 1968 y 2005.
Al comienzo de su período, cuando tenían entre 16 y 25 años, los reclutas se sometieron a una serie estándar de evaluaciones, que incluyeron altura, peso (IMC), presión arterial, fuerza muscular y estado cardiorrespiratorio.
Los reclutas con un bajo nivel de aptitud cardiorrespiratoria tenían una probabilidad levemente mayor de ser obesos, más propensos a tener antecedentes de abuso de alcohol y sustancias, y de tener padres con un nivel educativo más bajo que los reclutas con un mayor nivel de aptitud física.
En total, 365.874 participantes tenían un bajo nivel de aptitud cardiorrespiratoria; 519.652 contaban con un nivel moderado; y 340.952 disfrutaban de un nivel alto.
El análisis final incluyó a más de un millón de hombres (1.078.000), 84.117 (7%) de los cuales posteriormente desarrollaron cáncer en al menos un sitio durante un período de seguimiento promedio de 33 años.
En comparación con los hombres con un bajo nivel de condición física al momento del servicio militar obligatorio, una mayor aptitud física cardiorrespiratoria se asoció linealmente con un menor riesgo de desarrollar tipos específicos de cáncer.
En concreto, se asoció con un riesgo 5% menor de cáncer de recto (2.337); un 12% menos de riesgo de cáncer de páncreas (1.280); un 18% menos de riesgo de cáncer de colon (3.222); un 19% menos de riesgo de cáncer de cabeza y cuello (2.738 hombres); un 20% menos de riesgo de cáncer de riñón (1.753); un 21% menos de riesgo de cáncer de estómago (902); un 39% menos de riesgo de cáncer de esófago (689); un 40% menos de riesgo de cáncer de hígado (1111); y un 42% menos de riesgo de cáncer de pulmón (1.635).
Pero una mayor capacidad cardiorrespiratoria también se asoció con un aumento del 7% en el riesgo de cáncer de próstata (14.232 hombres) y un aumento del 31% en el riesgo de cáncer de piel (23.064). La cribados en cáncer de próstata y la exposición a la luz solar podrían explicar estos hallazgos, sugieren los investigadores.
Al tratarse de un estudio observacional, no se pueden sacar conclusiones firmes sobre causa y efecto, y los investigadores reconocen que no tenían datos completos sobre otros factores de riesgo de estilo de vida potencialmente influyentes, como la dieta, el consumo de alcohol y el tabaquismo, en particular . Tampoco pudieron rastrear ningún cambio en la aptitud cardiorrespiratoria a lo largo del tiempo ni recopilar información genética sobre los participantes.
No obstante, sus hallazgos coinciden con las directrices de la Sociedad Estadounidense de Oncología Clínica sobre el ejercicio durante el tratamiento del cáncer, señalan.
«Este estudio muestra que una mayor condición física en hombres jóvenes sanos se asocia con un menor riesgo de desarrollar 9 de los 18 cánceres específicos investigados, con las tasas de riesgo clínicamente más relevantes en el tracto gastrointestinal. Estos resultados podrían usarse en la formulación de políticas de salud pública, fortaleciendo aún más el incentivo para promover intervenciones destinadas a aumentar la aptitud cardiorrespiratoria en los jóvenes«, concluyen los investigadores.
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