El ejercicio como terapia para mantener en forma el cuerpo y la salud mental
Pilar Mateos acudió ayer acompañada de su hija al parque de los Jesuitas para hacer un poco de ejercicio, ella es una de las personas que estos días disfruta del programa de parques saludables, que fomenta el ejercicio físico en las zonas verdes de Salamanca.
A sus 79 años, Pilar sufrió un ictus el pasado mes de abril y a día de hoy, y aconsejada por los monitores del programa, realiza con soltura y alegría los ejercicios que le recomiendan. Antes de sufrir el ictus ya era partícipe en otras ediciones de este programa, y la enfermedad no le ha alejado de una actividad que le ayuda a ganar movilidad día a día. Vecina del barrio, confiesa que «es extraño el día que no vengo a hacer algo de ejercicio al parque, pero algún día tengo que quedarme en casa para hacer mis labores». Ella es una de las 12 afortunadas que pudieron aprovechar ayer las actividades en el parque de los Jesuitas, número limitado por cuestiones sanitarias, aunque el Ayuntamiento plantea aumentarlo si las condicione mejoran en las siguientes semanas.
Como Pilar, también acude al programa Ángel Gutiérrez, uno de los veteranos de estos grupos. Ángel lleva acudiendo desde 2011 ininterrumpidamente hasta la pandemia, en la que tuvo que salir a hacer ejercicio sólo por su cuenta, algo que no le importa pero confiesa que «es mucho mejor venir aquí porque te enseñan cómo tienes que hacer los ejercicios y así no te haces daño, nos aconsejan en cada momento».
La concejala de Salud Pública, María José Fresnadillo, explicaba ayer que todas las actividades están monotorizadas, «hay un monitor que va a informar de qué actividad es la más adecuada y que tiempo es el más correcto para hacerla». Fresnadillo recordó que el «ejercicio físico es uno de los pilares dentro de los hábitos saludables para lograr una buena calidad de vida, es importante crear la rutina y el hábito de hacer ejercicio». Sobre la limitación de aforo en los grupos, la concejala expresó ayer que «haremos todo lo que sea posible para ampliar los programas y que pueda venir toda la gente que quiera. Esperemos que las limitaciones cada vez sean menores y se pueda realizar todo con mayor normalidad». Ante la gran acogida que ha tenido el programa, el Ayuntamiento ha decidido prolongar las actividades durante todos los meses de verano, «esta semana es el pistoletazo de salida pero como es un programa muy demandado se prolongará en el tiempo», añadió Fresnadillo.
Así arranco ayer bajo el lema ‘Pon tu salud en verde’ la I Semana Savia, y la iniciativa gratuita se desarrollará entre los días 1 y 8. En estos días tendrán lugar diversas propuestas destinadas a todas las edades de acuerdo a Savia, la Estrategia de Infraestructura Verde para hacer de Salamanca una ciudad más saludable y a la vanguardia contra el cambio climático. El número de plazas está limitado a 12 cada día y se desarrollarán en los parques de Jesuitas, Würzburg y La Alamedilla cada día a las 10:00 horas.
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