Las personas que no deberían tomar café nunca: puedes ser una de ellas

 Las personas que no deberían tomar café nunca: puedes ser una de ellas



La evidencia científica en torno al café es casi infinita, pero llega a contradecirse en muchos casos. Esto descoloca cada vez más a los consumidores, pero cabe resaltar que todo tiene que ver con la cantidad que se bebe a diario. Por regla general, el consumo moderado de café – hasta tres tazas al día – podría estar asociado a una menor tasa de mortalidad, sobre todo en personas mayores de 50 años. No obstante, la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA por sus siglas en inglés) señala que la ingesta de hasta 400 mg de cafeína al día no tiene efectos perjudiciales en la salud. En este sentido cabe resaltar que dependiendo del tipo de café, esta cantidad se puede superar con solo dos tazas . Todas estas estimaciones se realizan sobre la población general sana, por lo que hay ciertos casos en los que el efecto del café puede ser perjudicial. Estas son las personas que no deberían tomar café Un ejemplo claro es el de las embarazadas . Según el organismo europeo, las ingestas de cafeína de todas las fuentes de hasta 200 mg al día consumida a lo largo del día no tienen efectos perjudiciales para la salud del feto. Sin embargo, otros estudios apuntan a que más allá de este límite el desarrollo del bebé puede verse afectado. Noticia Relacionada estandar No El ingrediente indispensable para un desayuno perfecto según el chef José Andrés L. L. Más allá del café y la tostada: el chef internacional cuenta en TikTok cómo es el desayuno que cocina para su familia Los que tienen problemas cardíacos o la presión arterial alta , tampoco deberían tomar café. Ya que su consumo puede empeorar estos problemas y aumentar el riesgo de ataques al corazón y derrames cerebrales por la cafeína que contiene. Por otro lado, las personas que toman ciertos medicamentos pueden ver como la ingesta de café interactúa con algunos fármacos y causar efectos secundarios graves. Como el aumento de los efectos de ciertos medicamentos para el corazón o la presión arterial. Personas que deberían reducir el consumo de café Además, existen ciertas personas que no deberían tomar café o deberían al menos reducir su consumo para evitar empeorar sus síntomas, como las personas con problemas gastrointestinales . Esto ocurre porque el café es una bebida con un pH bajo, lo que significa que es una bebida más ácida que muchas otras. Por ello, el café puede aumentar la producción de ácido estomacal y empeorar los problemas gastrointestinales como úlceras, reflujo ácido y colitis. Las personas que son sensibles a la cafeína también deberían evitar su consumo o al menos reducirlo. Algunas personas son más sensibles a la cafeína y pueden experimentar efectos secundarios como insomnio, nerviosismo y taquicardia con el consumo de cafeína, incluso en pequeñas cantidades. Por último, si tiene alguna duda o padece alguno de estos problemas, es recomendable hablar con un médico o farmacéutico antes de consumir café o cualquier otra bebida que contenga cafeína.



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